不知道自己是不是得了抑郁症 我是一个初三学生，六月份就要中考了，之前因为没好好学习导致成绩中等偏下，理科很差数学只能考二十分那种，特别想提高理科成绩，才开学一个星期我这两天却很焦虑压力很大，到晚上晚自习的时候就很想哭，但是忍住了，这两天回家跟我妈说了这些事就是担心我考不上高中什么的，我妈说不可能的就算你考不上也要交钱让我读，但是我这几天每到晚上就非常焦虑非常难受想哭那种，我去网上搜了一下说好像是抑郁症，我不知道是不是真的。还有我想问问怎么提高数学成绩，我属于基础没掌握好那种，但是不知道该从哪里开始复习
不知道自己是不是得了抑郁症
我是一个初三学生，六月份就要中考了，之前因为没好好学习导致成绩中等偏下，理科很差数学只能考二十分那种，特别想提高理科成绩，才开学一个星期我这两天却很焦虑压力很大，到晚上晚自习的时候就很想哭，但是忍住了，这两天回家跟我妈说了这些事就是担心我考不上高中什么的，我妈说不可能的就算你考不上也要交钱让我读，但是我这几天每到晚上就非常焦虑非常难受想哭那种，我去网上搜了一下说好像是抑郁症，我不知道是不是真的。还有我想问问怎么提高数学成绩，我属于基础没掌握好那种，但是不知道该从哪里开始复习
您好!我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。
看到您的倾诉可以感受到我们面临即将到来的中考，情绪时常感到不安有时还会莫名的难受，是否这样的状态让我们更担心会影响自己的学习，因为目前的数学成绩已经不太理想了，而我们真是的想改变眼下这种糟糕的情况。
第一我们担心自己抑郁症的评定这个可能需要去专科医院就诊才更加准确，一般人在面临重大事件时情绪低落的状态是会有与抑郁症一样的状态，而抑郁症的诊断不仅是要出现情绪低兴趣低自责等症状还要有持续的病程以及严重的社会功能损害，并且抑郁症的临床治疗是会有效改善个体的心理状态，所以我们当下在自己的能力范围如果无法解决自己的情绪状态时，是可以考虑就医或者心理咨询寻求帮助的。
第二我们情绪最糟糕的时候是因为发生了什么呢？是因为一想到数学成绩就很难受还是觉得自己没有能力考进高中呢？好像我们的妈妈还有我们自己都已经看清自己是没有机会了？那么我们是没法接受这样的结果还是想愿意拼劲努力去试试看呢？
不管结果怎样我们有想过，如果每天做些什么我们欠缺的知识点会少一点呢？如果当下我们接受自己糟糕的数学成绩，那做点什么可以让自己看到我们在数学上面的进步呢？如果我们把考入高中的期待改变一下我们目前的焦虑担心会好一些吗？比如离中考的三个月我们计划完成数学多少道题就是胜利。
最后虽然中考的输赢关乎我们的现在，但人生的路还很长，我们看到落后的自己还有勇气继续，那是怎样的荣耀，也会是用另一种方式达到自己的目地的!希望这些建议可以帮助到您!