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因为生活琐事而不能释怀

我是一个有着一个三口之家的三十多岁男人,工作在一家电商仓库,今天要说的事情就是因为我的工作中人际关系而产生的烦恼。
事情是这样的,最近一次因为晚上要加班,然后公司财务就过来问我们同事几个晚上点外卖的事情,然后大家开始用财务的手机轮流点,因为大概有六七个人,所以要轮流点,然后手机轮到我这里点的时候,第一个点的同事小李用他家乡话说了一句你赶紧的别他妈的一个外卖点了一个小时,等送过来都下班了你吃个屎,我当时有点迟钝,想和小李理论你说谁的,但是又犹豫觉得他不应该会这样和我说话,因为他平时对我还算客气,而且当时因为我旁边还有一个小刘(平时和小李喜欢开玩笑),我下意识觉得会不会在说他,然后事情过去了以后我就陷入了纠结当中,纠结小李万一要当时就是说我,我当时没有回击他,弄的岂不是很没面子当时又有那么多同事在,别的同事会不会觉得我懦弱之类的想法。
最后我实在没忍住心中的纠结与焦虑,我过了一会找了个机会问小李你在点饭的时候我听你讲什么吃屎之类的话,是在骂我?我的表情当时也比较正式严肃(这是我第一次这么严肃和他说话),小李先是愣了一下,然后说到我不可能说出那样的话,你一定是听错了,然后我开始提醒他当时的情景,然后他他说那可能是我说小刘的他当时在你旁边,我说当时我在拿手机点饭,小刘并没开始,他说到我可能没注意,我以为是小刘,听他这样解释,我也就没有和他继续争辩下去,然后我和他说,我这个人平时不爱开玩笑,也不太喜欢开玩笑,我的话意他应该听出了意思,然后他说我说话也从来不会针对谁,然后就这样我们彼此也就没有就这个问题再说了,不一会外卖来了,他让我先去吃饭,然后我就走开了。
但是这件事第二天我回想起来感觉还是不舒服,想把这件事说给我老婆听,但是又觉得自己都那么大了,这也说那也说,时间久了老婆都会觉得我不像大男人,但是不说自己老是往这件事上想,总觉得那句话就是对我来的,总是有一种后悔当时自己没有第一时间去和小李反驳。

从容不迫的璇康  
杨巍的回答
杨巍心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者杨巍。
您因为工作中对同事说过的话没有及时怼回去感到有些纠结。从您描述的情形来看,大概率对方并不是针对您的。
因为您问到他的时候,对方愣了一下,并做了解释。
心理学上讲,造成人情绪困扰的不是事件本身,往往是对事情的评价和看法。看法不一样,感受就不一样。
如果对方不是针对您的,而是说给别人听的,您会在意吗?同事一时疏忽,说错了对象,事后您也得到证实了,就释然吧!这事儿就翻篇啦!
通过这件事,也给对方提了醒,证明您是有自尊的人,对方就会在未来的交往中关注到自己的言行,不给其他人造成误解,所以,从这点上看,您问了对方也没错。
感谢您对平台的信任,希望我的回复能对您有所帮助。如有疑问,欢迎私信。