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我老是在乎别人的看法,害怕被讨厌咋办,感觉我都唯唯诺诺的,都有点神经衰弱了,我感觉没有办法正常生活了
您好!我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。 看到您的倾诉可以感受到我们特别在意别人的评价，因为太过敏感 我们的生活似乎也受到影响了，现在是否特别讨厌自己这样的状态？ 首先我们需要了解自己这样的唯唯诺诺是源自哪里？我们原生家庭是怎样的，会对我们渴求别人的评价有影响吗？我们有对自己过低或不太满意的评价吗？目前我们感到不自在，可能就是提醒我们当下这种方式不是我们内心真正的需要，那么有想过可以做些什么吗？我们的感受会好一些呢？ 我们可以想想生活中我们有过不在乎别人眼光，依然按照自己的想法去行动的一次经历吗？那时我们是怎样的，最后事情结束了又是怎样的一种状况呢？我们有看到自己的力量有看到自己的优势吗？ 虽然我们会有许多不满意自己的地方，但我们勇于面对自己的弱点也是特别可贵的，可能是当下我们还没有找到更合适与人交往的方式，我们那样在乎别人是我们内心太多的柔软也是渴望尊重的体现，这并不是我们不好的地方而是要我们看到自己真实不同他人的部分，如何接纳自己的独特性而不是依赖别人的认可，是需要我们自己的智慧做到我们的快乐和安心是来自自己而不是旁人。 希望这些建议可以帮助到您，谢谢您对壹点灵咨询平台的信任!
我老是在乎别人的看法,害怕被讨厌咋办,感...
我老是在乎别人的看法,害怕被讨厌咋办,感觉我都唯唯诺诺的,都有点神经衰弱了,我感觉没有办法正常生活了
您好!我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。
看到您的倾诉可以感受到我们特别在意别人的评价，因为太过敏感
我们的生活似乎也受到影响了，现在是否特别讨厌自己这样的状态？
首先我们需要了解自己这样的唯唯诺诺是源自哪里？我们原生家庭是怎样的，会对我们渴求别人的评价有影响吗？我们有对自己过低或不太满意的评价吗？目前我们感到不自在，可能就是提醒我们当下这种方式不是我们内心真正的需要，那么有想过可以做些什么吗？我们的感受会好一些呢？
我们可以想想生活中我们有过不在乎别人眼光，依然按照自己的想法去行动的一次经历吗？那时我们是怎样的，最后事情结束了又是怎样的一种状况呢？我们有看到自己的力量有看到自己的优势吗？
虽然我们会有许多不满意自己的地方，但我们勇于面对自己的弱点也是特别可贵的，可能是当下我们还没有找到更合适与人交往的方式，我们那样在乎别人是我们内心太多的柔软也是渴望尊重的体现，这并不是我们不好的地方而是要我们看到自己真实不同他人的部分，如何接纳自己的独特性而不是依赖别人的认可，是需要我们自己的智慧做到我们的快乐和安心是来自自己而不是旁人。
希望这些建议可以帮助到您，谢谢您对壹点灵咨询平台的信任!