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最近失眠又犯了，讨厌这种彻夜彻夜睡不着的...

最近失眠又犯了，讨厌这种彻夜彻夜睡不着的感觉，无奈又没有办法，心情低落，无从释放，总是感觉自己抑郁了

温文尔雅的佑运  
武瑞龙的回答
武瑞龙心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者瑞龙
我看到你说最近失眠，又犯了，讨厌这种彻夜彻夜睡不着觉的感觉，无奈又没有办法，心情低落，无从释放，是感觉自己抑郁了，这样的感觉真的很痛苦，您是如何应对的呢

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