容易嫉妒别人怎么办 我好像不太善良，有点见不得别人好，除了父母和男朋友他们变好我会由衷的高兴，因为他们变好了以后也可以让我风光，但是就算是认识十多年的好朋友，看到她们有一些成绩我都会很不高兴。我知道我这种想法很危险，但是怎么矫正心态呢？
容易嫉妒别人怎么办
我好像不太善良，有点见不得别人好，除了父母和男朋友他们变好我会由衷的高兴，因为他们变好了以后也可以让我风光，但是就算是认识十多年的好朋友，看到她们有一些成绩我都会很不高兴。我知道我这种想法很危险，但是怎么矫正心态呢？
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
通过你的表述，一方面当他人做出成绩变得更出色时，你会嫉妒，无法做到真心为他人感到高兴；另一方面，对自己产生嫉妒之心而不安，想要克服。我能感受到你内心的冲突，难能可贵的是你能坦然求改善，足证你内心本善。
我们经常说，大多数人愿意接受你过得好，但不希望你过得比他好，人或多或少会羡慕焦虑，或嫉妒，这也是人之常情。
嫉妒，是当我们内心缺乏稳定的自我认同时，激发出潜意识的一种自我保护行为。看见他人优秀，就害怕自己不如他人，为了自我保护，于是开始嫉妒。
其实，潜意识在发出两个声音：一个是“他没有比我好”，那不妨反观自己，你的自我认可、自我评价和快乐是建立在哪里？是在与他人比较，优于他人时产生快乐继而自我肯定吗，还是来源于你自己的内心力量？
另一个声音是“我也行的”，想想自己通过看到他人的优秀，给自己有哪些启发，自己能不能提高得更多一些？可否把它变成动力，使自己可以变得更出色？这样你也会结交更多更出色的朋友，形成良性循环。
老师建议你：认清优化自己，在自己更擅长的领域发挥自己，努力向自己内心寻求力量，这也是最安全最幸福的方法，不是吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！