怎么摆脱强迫症

从小学四年级开始到现在大二，强迫症一点一点的不断渗透到我的生活中，开始的洗手，关门等问题还没让自己觉得崩溃过，开始也和父母讲过，可根本没人理解，反而觉得我好像神经病一样，我谁也不敢说，慢慢的强迫症就愈演愈烈，已经不只刚开始的那么简单，感觉思想也不受自己控制，因为自己太敏感，所以关注的地方越来越多，受影响的地方越来越多，甚至连最简单的接水，送饭什么的也让自己很痛苦，性格也开始发生了很大的变化，在高二的时候也曾经去看过一年多的心理医生，可是我觉得对我的强迫症并没有实质性的改变，也可能是时间太少的原因，后来也因为考学等一系列原因停止了咨询，上了大学以后，越来越觉得自己好像是精神上的问题，感觉控制不了自己的思想，每天就是会多想，就是要得到验证。
感觉自己像一个怪胎一样，没有一个人能理解你，期间也有很多次崩溃过，想死，感觉死了以后就没有什么烦恼了，每天都不用不开心，最起码能像正常人一样每天过自己想过的生活，而不是脑子里整天都是自己不喜欢的思想，控制不住的思维，解决一些莫须有的问题，我很清楚的意识到，如果这个问题不解决，我的生活肯定无法像正常人一样继续了，我真的不知道该怎么办，父母不理解你，我从小也是比较懂事的孩子，不想给爸妈添麻烦，就是想知道能治疗强迫症最好的办法是什么？是心理咨询还是直接去精神科咨询呢？