怎么样让脑子清晰啊，反正总是感觉脑子特别...

您好，我是壹点灵心理咨询师
脑子特别特别的乱，特别特别的没劲
事情还特别的多，老师之前也有过像你一样的困扰，确实让人在这些繁杂的事情中情绪低落，整个人都没了活力
不过，老师找到了小方法，已经成功的从中解脱了
「衣柜整理法」这是时间管理中的一个小方法，可以用于让你从繁杂的事情中得到解脱，释放大脑


衣柜整理法的步骤：
1、 收集一切引起我们注意的事情
2、 加工处理后，确定他们的实质以及解决方法
3、 组织整理得出结论
4、 把他们列为我们行动的选择方案
5、 行
具体如何实施？
将衣柜整理法应用到整理大脑
我们想象一下我们是如何整理衣柜的
衣柜中有着各种各样的服饰衣物，我们整理衣服的时候，通常会把所有的衣物都拿出来摊在床上，进行分类 上衣放一起，裤子放一起，然后再去想怎么收纳，整理出方法，放在具体哪个衣柜格中，最后得出方法
我们可以利用衣柜整理法来整理自己的大脑
先拿出一张纸，取名收集箱「也可以下载滴答清单软件」用手机操作
把自己大脑中的事情，都写在纸上，这样我们就知道自己到底有多少困扰了，然后、 加工处理后，确定他们的实质以及解决方法
组织整理得出结论
把他们列为我们行动的选择方案，进行行动
这样我们的大脑里就会通过工具方式来得到清晰思路，会更有助于我们去完成事情，让自己的生活工作有条不紊哦
希望我的解答可以帮助到你哦