一考试就脾气不好

最近个月考试，作息正常但就是特别困，脾气很暴躁，听闺蜜说话都烦，莫名其妙很讨厌她们，甚至想发脾气。考试的时候告诫自己不能紧张但还是会浑身发抖，心跳的特别厉害，完全不能集中精力看懂题目。