求解决办法 我是一名学生，我特别反感别人动我的东西，（父母朋友也一样，比如:衣服，笔等等，也特别反感别人坐我的座位，我妈妈一旦在我不知情的情况下整理我的房间，衣服，我就会有很大的反应，我就会感觉很难受。在学校里，不愿意坐别人的座位，就是那个人已经坐过的，已经是那个人的座位了，我就会不想坐，一旦坐上去就会很难受，想立刻站起来，但是要是这个座位不是别人的，或者长期没有人坐过，我就不会出现不想坐的情况，，我也不愿意别人坐我座位，不管是谁，在我看到以后就会比较委婉的让他们起来，还有就是，比如:今天我拿着一个东西，但是，发生了不好的事情，我就永远都不想拿那个东西，还有一个问题，特别喜欢整数，有一秒多余都会很难受，睡觉也喜欢在整点睡，同一件事情我会在脑海中确定好几遍，比如:定闹钟，我会一直确定好几遍:闹铃开了没有，声音开了没有， 会不会不响啊 ，明天早上要是起不来怎么办，一直都在想这些事情，然后立马打开手机确认，一遍又一遍重复， 然后就一直睡不着，对我的生活造成了很大的困扰，我是不是得什么病了，，我现在很焦虑，求解决方法
求解决办法
我是一名学生，我特别反感别人动我的东西，（父母朋友也一样，比如:衣服，笔等等，也特别反感别人坐我的座位，我妈妈一旦在我不知情的情况下整理我的房间，衣服，我就会有很大的反应，我就会感觉很难受。在学校里，不愿意坐别人的座位，就是那个人已经坐过的，已经是那个人的座位了，我就会不想坐，一旦坐上去就会很难受，想立刻站起来，但是要是这个座位不是别人的，或者长期没有人坐过，我就不会出现不想坐的情况，，我也不愿意别人坐我座位，不管是谁，在我看到以后就会比较委婉的让他们起来，还有就是，比如:今天我拿着一个东西，但是，发生了不好的事情，我就永远都不想拿那个东西，还有一个问题，特别喜欢整数，有一秒多余都会很难受，睡觉也喜欢在整点睡，同一件事情我会在脑海中确定好几遍，比如:定闹钟，我会一直确定好几遍:闹铃开了没有，声音开了没有， 会不会不响啊 ，明天早上要是起不来怎么办，一直都在想这些事情，然后立马打开手机确认，一遍又一遍重复， 然后就一直睡不着，对我的生活造成了很大的困扰，我是不是得什么病了，，我现在很焦虑，求解决方法
你好，看到了你描述的症状很能理解你，如果在内心的一个声音驱使之下，控制不住的去做一些事情，真的会非常难受非常冲突，虽然不想做，但是克制不了自己，克服不了心里的恐惧。那种就像被蚂蚁啃的骨头上的感觉，一秒都无法忍受。这可能就是每一个有强迫性特质的人内心最真实的呐喊。只不过有的人症状轻一些还能应付，但是有一些人比较严重就会对生活造成困扰。
那我们试着用心理学的方法去分析一些，当我们控制不住自己去做那个行为的时候，比如像查看闹钟的时候，我们的心里一定有一个更大的恐惧，如果我们不查闹钟就会怎么怎么样。所以我们的这种强迫的行为，其实对抗的是那份恐惧。我们是通过这种行为来缓解那个恐惧对我们造成的焦虑。因此我们的关注点放在这个焦虑上，把心底原始的恐惧解决了，就能一定程度上的缓解这种症状。
虽然这个恐惧看起来有好几种形式，但是你有没有发现，不管是哪一种恐惧，你都可以用一个仪式性的动作来克服它，你虽然你现在对这些动作给你带来的困扰很不舒服，但是他并没有妨碍你执行功能，也就是说那个恐惧没有吓得你逃掉。这是一个很厉害的本领，就是我们在面对一个事情的时候，有自发的应对机制。
所以这是你身上带的一个非常大的资源，再加上一些心理咨询的方法，我们找到行动的恐惧克服焦虑，那再加上你的执行力，这个问题一定能够解决的。