最近每天午休都睡不着，状态特别差，搞得情...

最近每天午休都睡不着，状态特别差，搞得情绪也不好

遗忘的我 2021年03月13日 11:43 IP属地: 辽宁

邱寅的回答

邱寅心理咨询师 IP属地: 湖北 2021年03月13日 11:48

您好，我是壹点零心理咨询师邱寅。
午休最好的时间控制在半小时以内，一刻钟最佳。时间过长会导致下午的状态更加不好。合理把握午休时间会对您有帮助。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

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邱寅

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