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冥想可以提高感受当下的力量吗？因为我总是不能活在当下，很焦虑，睡不着
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 正念，冥想，都是很好的提升感受力的方式。 可以有助于自己专注于当下，留意到自己焦虑的是什么，不做评判，关照好自己。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
冥想可以提升感受力吗？
冥想可以提高感受当下的力量吗？因为我总是不能活在当下，很焦虑，睡不着
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
正念，冥想，都是很好的提升感受力的方式。
可以有助于自己专注于当下，留意到自己焦虑的是什么，不做评判，关照好自己。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️