回避型依恋怎么和焦虑型依恋爱人相处

1、我是部长社团开会多，和工作搭档处理事情多，他觉得我浪费时间在社团上，我说没办法，既然当了就有担当，身在其职，每每我掏出手机看看和回复信息，他都表示不舒服
2、他习惯了批判性思维，我的每个行为每句话，他好像都能找到“问题”，无意中让我感受我也常常被否定的感觉。无意中语言伤害，当我没话说时，他又说我冷战。当我解释了原因去反驳他的想法时，他觉得我在抱怨他，觉得是做了为了我好的事还被我批，他觉得自己怎么做都是错。
3、每每我提出我的观点和做法，基本都是和他不同。比如，查法学的资料，我想先看老师选讲义，所以看别人推荐的老师。他却说，你找到讲义，看到哪个好用就直接用，说我的做法浪费时间。又说，我不找他帮忙，自己乱找。其实，和他专业不同，找什么资料我更清楚，和他解释过了也不以为意。

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这几天总会为鸡毛蒜皮的小事吵架，却不知道怎么办？在一起已经快4个月了