生气影响情绪 今天在单位感觉领导很没有素质、涵养的批评我们部门人员，让我感觉每句话都针对我，心情很不好，回家后一直在这件事里面无法自拔，持续生气，让我有些惊恐的症状，会觉得头晕头胀，紧张，会不会被气死，心脏会不会不舒服等，该如何缓解
生气影响情绪
今天在单位感觉领导很没有素质、涵养的批评我们部门人员，让我感觉每句话都针对我，心情很不好，回家后一直在这件事里面无法自拔，持续生气，让我有些惊恐的症状，会觉得头晕头胀，紧张，会不会被气死，心脏会不会不舒服等，该如何缓解
您好，生气本身就是一种情绪，尝试一下eft释放法，或者进行一下冥想，把自己放空。这样可能会好一些！祝您天天开心快乐！