如何放下心里的恨

其实我不是太想细讲的，想问一下常在贵平台的用户在哪里能够找到相关的内容啊~~~主要是因为跟父母之间的多年相处问题导致积郁，上学远离。得抑郁后最近回到家里以后开始每天做梦各种跟父母的问题在暴露。我知道是我太看重了所以才放不下，我希望能够找到出口，我也不希望有恨的。希望大家能够给我指点一下哪里能够寻找答案，谢谢大家了。