怎么能消除焦虑

很容易就产生焦虑情绪特别在意别人的看法别人的一句批评就会让我懊恼很久面对很多事情死撑着习惯责怪自己不喜欢麻烦别人自卑而且玻璃心总是暗暗在心里跟别人作比较整体乱想觉得自己运气不好心态特别差不知道如何调整

情绪压力

哦呵呵 2017年05月05日 13:22 IP属地: 山东

孙霞的回答

孙霞心理咨询师 IP属地: 未知 2017年05月05日 16:21

以积极的心态对待一切，当你的积极阳光心态多的时候，消极的情绪就会变小。

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孙霞心理咨询师 IP属地: 未知 2017年05月05日 16:03

焦虑情绪是对没有发生的事情先提前预知，都是以消极情绪为主，增强自己的自信心，自信心的增强是想做自己熟知的容易的同时多做，多练就会有成就感，慢慢自信心就会增强。

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孙霞

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擅长领域：1、婚姻家庭：夫妻不合、离婚修复、婚外情、第三者分离、离婚问题、婆媳关系等。 2、恋爱情感：分手修复、父母反对、失恋、恋人出轨、恋爱技巧。 3、心理问题：神经衰弱、抑郁、焦虑、恐惧等长期情绪困扰、社交、广场恐惧症、产后抑郁症，强迫症等多种神经症。 4、青春期心理：叛逆、早恋、性方面的困惑、网瘾、考试焦虑、考前家庭关系处理、与父母沟通的技巧、人际关系紧张处理。 5、中老年心理：更年期困扰、疾病应对、更年期疑病症。 6、职业发展：职场人际关系、企业高管咨询、工作压力、工作与家庭生活协调平衡、职业倦怠。 7、个人成长：情绪调节、增强自信、完善自我。 8、性心理咨询：各种功能性障碍（阳痿、早泄）、性心理障碍（恋物癖、窥阴癖、SM）。我不讲大道理，只从实际生活出发，去创造轻松、快乐、成功、温馨的生活，一辈子的约定吆！为了让更多的家庭幸福美满，我愿做一名爱的传播者，爱的翻译者，让每个人心中都有一颗明亮的心灯，照亮自己，同时感染更多的朋友，去创造轻松、富足、成功、快乐的人生！如果你有困惑，我会支持你拥有更多的轻松快乐；如果你有一个目标，我会支持你去轻松快乐地实现它！