我该怎么办 我的内心特别脆弱，一点小小的... 我该怎么办 我的内心特别脆弱，一点小小的声音都能让我怀疑半天，特别让我感到绝望的是无论我做什么，我内心总会冒出一些声音来让我觉得自己很恶毒。明明我什么也没做。我真的快厌恶透了这种状态，我没天都看不到一点点的希望，心情总是压抑，即使自己努力了也得不到一点点的收获感。我到底怎么做才能摆脱这种状态呢？
我该怎么办 我的内心特别脆弱，一点小小的...
我该怎么办
我的内心特别脆弱，一点小小的声音都能让我怀疑半天，特别让我感到绝望的是无论我做什么，我内心总会冒出一些声音来让我觉得自己很恶毒。明明我什么也没做。我真的快厌恶透了这种状态，我没天都看不到一点点的希望，心情总是压抑，即使自己努力了也得不到一点点的收获感。我到底怎么做才能摆脱这种状态呢？
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
你的内心敏感，脆弱，压抑，厌恶等等，满满的负面情绪和状态。
如果你经常这样，那真的很糟糕，会影响你的方方面面，让你寸步难行。
这往往是心理问题或者人格问题的反映。
需要专业的心理咨询，给予分析心理问题的来源，选择恰当的方法，逐步陪伴做出调整，并不没有那么容易，具体可以私聊。