是我方法不对吗？

今日日记
平常上下班骑行各一个小时路程来回于公司和家里，因为老是经常坐办公室，所以不需要跑业务之类的，比较固定，年前新开了一条路到高铁站，同时也和平常的路相通，而且没有那个坡度很大的爬坡和过往的各种大货车，骑行起来很顺畅，就这样让我的速度越骑越快，甚至想着达到路上限速标准的时速，但这样下来大腿很累不说，骑了有一段时间，原本腿部运动量最多，腿围反而一点都没减下来，而且一到公司和回到家里就会气喘吁吁的，喘起来至少半个小时才会渐渐停下，是我骑太快，还是应该放慢速度