越想控制越控制不好 我：3岁男娃妈妈，产前是职业女性。 问题： 1）老公从我怀孕至今，都长期外派，每个月回来几天。儿子大了，我觉得爸爸的陪伴越来越重要，但是他说没办法。 2）家里婆婆公公的事情，和生活矛盾都要我一个人面对，每次告诉我老公，他都说“你跟他们说啊”，家里事务统统不参与。美名其曰“我不在身边”。 3）情绪越来越控制不好，跟孩子发火，或者孩子调皮一点，我就立即会发火。事后又特别自责，越想控制，反而越坏。 4)控制不了经常大哭，失眠
越想控制越控制不好
我：3岁男娃妈妈，产前是职业女性。
问题：
1）老公从我怀孕至今，都长期外派，每个月回来几天。儿子大了，我觉得爸爸的陪伴越来越重要，但是他说没办法。
2）家里婆婆公公的事情，和生活矛盾都要我一个人面对，每次告诉我老公，他都说“你跟他们说啊”，家里事务统统不参与。美名其曰“我不在身边”。
3）情绪越来越控制不好，跟孩子发火，或者孩子调皮一点，我就立即会发火。事后又特别自责，越想控制，反而越坏。
4)控制不了经常大哭，失眠
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题！
我能感受到因为先生不在身边的无助，因为和公婆之间矛盾的委屈，还有对孩子的愧疚和自责。
先生长期外派没办法改变，我们只能自助，让自己改变。和婆婆相处需要智慧、尊敬、技巧，这样才能相安无事。跟公婆的意见相左时，可以理性地、心平气和地当面和公婆沟通讨论。如果你跟先生抱怨一些话，一般会有两个结果：一是他不高兴（毕竟是他的爸妈），或许还会大吵一架；而是他真的会傻乎乎地去告诉他的爸妈，这样你们的家庭矛盾会更深。
情绪失控最遭殃的是孩子，你需要学会积极暂停，开始会很难，因为情绪失控点会很容易被引爆。在失控前马上离开孩子，或是让孩子赶紧离开。你需要慢慢地去做。
还有，现在虽然是全职妈妈，但是也要定期约闺蜜知己做自己喜欢的事，只有爱自己才能更好地爱孩子。
希望我的回复能对您有所帮助！