易怒易冲动怎么办

我的成绩不是很好中等水平父母总是认为我还不够努力

那天放学回到家记得不太清为什么和父亲争执了起来到最后他说了一个：爸爸妈妈压力很大的你就不能乖一点吗

我没有压力吗？我每天都在担心考不上学校怎么办担心如果成绩不好父母会不会对我很失望担心父母如果放弃我怎么办

我开始冲动开始有过激行为我不敢把尖利物品放在我旁边甚至有想过如果考不上学校了那就去s吧可又担心父母的钱白花了

越想越苦恼我该怎么改变我的性格改变我的状态？

堂堂正正的南霜 2021年03月28日 00:43 IP属地: 广西

张迪的回答

张迪心理咨询师 IP属地: 未知 2021年03月30日 17:29

您好！我是壹点零心理服务者张迪。

你的成绩不算好，但很努力，想考上好学校，却担心如果考不出好成绩，会让父母失望，开始有过激的行为，有自残的倾向，我能理解你的无助和无奈，甚至有点绝望。

作为学生最主要的任务是学习，其次是认识自我，和同学、老师、家长间的相处，这三大方面是影响学生心理最重要的三个方面，任何一方面的不良可能引起其他两方向的不良，所以需要处理得当。因为一方面的改善也可以引起其他两个方面的提高。

咨询师的建议：
1. 首先要学会学习，学习方法比努力更重要，不能死记硬背，要多总结规律，还要多寻求帮助，如老师和同学的帮助；
2. 和父母的关系，父母有压力，孩子也有压力，争执的原因是没有有效的沟通，没有换位思考，最好的办法就是放下抵抗，坦诚地和父母好好谈谈，也许你们只是误会了彼此的意思而已。

感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，加油。