来着一名高三学生的心理 离高考还有七十多天，可我从一个月前心情就不好，可能因为个人性格，我从小到大吃饭出去玩全都是一个人，有时候也会跟朋友在一起，但是我会非常不适应，想要脱离。 心情不好有一部分原因来着家庭，具体我不是很想说，在一个月前，我每次回寝室，都有一种想大哭的冲动。晚上会很长时间才睡着，我尽力去克制自己的心理，但是根本不起什么效果，我就是很难过，特别影响学习，从班级前几滑倒了三十多名，从年级二三百滑到了一千，然后周四的时候我情绪爆发了，请假回家休息，面对这些情绪我真的不知道怎么去控制了，如果在这么下去，我想我会影响着自己的前途了
来着一名高三学生的心理
离高考还有七十多天，可我从一个月前心情就不好，可能因为个人性格，我从小到大吃饭出去玩全都是一个人，有时候也会跟朋友在一起，但是我会非常不适应，想要脱离。
心情不好有一部分原因来着家庭，具体我不是很想说，在一个月前，我每次回寝室，都有一种想大哭的冲动。晚上会很长时间才睡着，我尽力去克制自己的心理，但是根本不起什么效果，我就是很难过，特别影响学习，从班级前几滑倒了三十多名，从年级二三百滑到了一千，然后周四的时候我情绪爆发了，请假回家休息，面对这些情绪我真的不知道怎么去控制了，如果在这么下去，我想我会影响着自己的前途了
您好，我是壹点灵心理服务者杨巍。
还有70多天就要高考了，成绩却在下滑，您感到孤独又无奈，对前途充满着无限的忧虑......作为也从高三读过来的人，我非常能理解您的心情。特别是临近考试的两个多月，我当时感觉学习效果非常不好，心里很慌乱，有时候都看不下去书了，心静不下来。
现在回想那时的自己，是因为太想考好了，求好心切，自尊心又强，给自己的压力太大了，精神太紧绷了，反而影响了学习效果。
如果我能重新回到高三，我会告诉自己，按照自己的节奏学习就行了，保持持续的学习力，稳稳当当地学习，不贪多求快，扎扎实实地复习，不攀比，不受其他人的影响，专注在知识的掌握上而不是名次上，心里会舒服很多的。
您愿意独来独往，没有要好的朋友，一些心事就会闷在心里得不到缓解和释放，负情绪积攒多了，谁也承受不了的。建议您要选择合适的同学建立友谊，这是社会支持系统的一部分，人是群居动物，不要刻意与人保持距离，人与人之间的互动和友谊会起到减压的作用。
放慢学习节奏、不在乎名次、把心里不好的情绪找人倾吐出来，您会感觉轻松很多的。
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