怎样将注意力转移在自己身上

怎样将注意力放在自己身上？怎样关注，从哪方面来说，改变一步步转移在自己身上

ydl202006051143049 2021年03月29日 00:02 IP属地: 重庆

雷燕的回答

雷燕心理咨询师 IP属地: 未知 2021年03月29日 08:25

您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题！
看了您的文字，我的理解是：因为您的面部有一些所谓的“不正常”，所以很在意别人的眼光，这样吗？
如果我的理解是正确的，实际上这是你自我意识过剩的反应。想想，别人真的会那么关注你吗？每个人只会在乎自己的事情，就像你一样，在意你的脸的只有你自己！
如果你太在意别人的视线和评价，那是因为你还不会进行课题分离。把原本应该是别人的课题也看成是自己的课题了。至于看到你的脸别人会怎么想，那是别人的课题，你根本无法左右。
希望我的回复能对您有所帮助！

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雷燕

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