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有社交恐惧症几年了，这两年越来越害怕出门了，也没有出外面去玩过了，还有特别害怕见人，不敢去上班怎么办
您好！我是中级心理咨询师戴老师。 感受到你犹豫和无奈和无助。首先我们不要轻易给自己下个定义，如果我们在没有确诊时就认定自己是社交恐惧症，这样在潜意识里会加重我们的不良情绪，没病也变得有病了。其次有问题并不可怕，可怕的是我们不敢面对问题，不敢去解决问题，最后，问题需要一个一个解决，情绪可以一个一个化解，我们首先从最容易的事情去做，由易到难，由少聚多，不知不觉问题就解放了，加油！ 感谢您的信任。公益解答的叙述不足以让我全面了解事情的原委，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！。
有社交恐惧症几年了，这两年越来越害怕出门...
有社交恐惧症几年了，这两年越来越害怕出门了，也没有出外面去玩过了，还有特别害怕见人，不敢去上班怎么办
您好！我是中级心理咨询师戴老师。
感受到你犹豫和无奈和无助。首先我们不要轻易给自己下个定义，如果我们在没有确诊时就认定自己是社交恐惧症，这样在潜意识里会加重我们的不良情绪，没病也变得有病了。其次有问题并不可怕，可怕的是我们不敢面对问题，不敢去解决问题，最后，问题需要一个一个解决，情绪可以一个一个化解，我们首先从最容易的事情去做，由易到难，由少聚多，不知不觉问题就解放了，加油！
感谢您的信任。公益解答的叙述不足以让我全面了解事情的原委，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！。