我觉得自己做事情很慢，做事情效率很低，我... 我觉得自己做事情很慢，做事情效率很低，我想进步，进我自己所能去做好但是总是做不好，感觉有点压抑，在一个很多人的环境里，总是放不开自己，害怕展示自己，害怕被人嘲笑，也害怕别人在背后说自己坏话，不怎么敢交朋友，怕失去也害怕朋友和别人说自己坏话，或者是利用自己帮他们做事情，我一直想改变自己，但是我不知道要怎么样做。
我觉得自己做事情很慢，做事情效率很低，我...
我觉得自己做事情很慢，做事情效率很低，我想进步，进我自己所能去做好但是总是做不好，感觉有点压抑，在一个很多人的环境里，总是放不开自己，害怕展示自己，害怕被人嘲笑，也害怕别人在背后说自己坏话，不怎么敢交朋友，怕失去也害怕朋友和别人说自己坏话，或者是利用自己帮他们做事情，我一直想改变自己，但是我不知道要怎么样做。
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很感谢你在这里可以敞开心扉，说出你的困惑。
你说：“自己做事情慢，效率低，”这是你自己对自己的评价？别人对你的评价？在别人面前不敢展示自己，害怕别人嘲笑，不敢去交朋友，怕别人会说自己坏话，自我价值低，一直活在别人的评价中出不来。除了家人和亲密的朋友，你所处大多数关系是浅层关系，所谓浅层关系就是彼此有接触，但并不了解，对于不了解你的人，误解也好，偏见也好都是不了避免的，可能因为一句话，或者一件事而被人误解，也可能因为一句话，被人讨厌，甚至拉黑，当然，也可能因为一句话而让别人重新被接纳。这些在生活中都是无法避免的，与其纠结别人怎么看待自己，不如用成熟的心态把这一切当成人生必要经历的一部分而已，你是谁，你想成为什么样的人，是由你自己决定的而不是别人。
意识到这一点，相信你面对别人就不会害怕了，敢于表达了，对于别人的看法就没有那么在乎了，心态也会坦然了。也会轻松很多。
希望我的留言能够给到你力量，如果愿意欢迎随时与我联系！