欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我的脑袋里吵吵嚷嚷嘈杂不堪 我想睡觉 却睡不着 我的大脑告诉我 你很难过 我：？ 大脑：你必须难过！我说过 你很难过！！！
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！ 越想睡却睡不着，必须难过，这是在负面的的心理暗示，让自己放松下来，深呼吸，让自己从头到脚每个细胞都放松下了，放松疗法的原理是，一个人的心情反应包含“情绪”与“躯体”两部分。假如能改变“躯体”的反应，情绪也会随着改变。 希望我的留言对你有所帮助，如果需要可以随时与我联系！
我的脑袋里吵吵嚷嚷嘈杂不堪 我想睡觉...
我的脑袋里吵吵嚷嚷嘈杂不堪
我想睡觉 却睡不着
我的大脑告诉我 你很难过
我：？
大脑：你必须难过！我说过 你很难过！！！
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！
越想睡却睡不着，必须难过，这是在负面的的心理暗示，让自己放松下来，深呼吸，让自己从头到脚每个细胞都放松下了，放松疗法的原理是，一个人的心情反应包含“情绪”与“躯体”两部分。假如能改变“躯体”的反应，情绪也会随着改变。
希望我的留言对你有所帮助，如果需要可以随时与我联系！