我不敢表达自己真实的感受。

我不敢表达我的攻击性，有时候有不好的感受，也不敢表达自己真实的感受，因为我感觉这也是对别人的攻击，我不想伤害别人，也不想破坏我在别人心目中的形象，如果形象破坏了，我害怕别人就不喜欢我了，我不想要别人不喜欢我。
我该怎么办？