我的问题: 丈夫出轨时我情绪不稳定，时... 我的问题: 丈夫出轨时我情绪不稳定，时不时就火冒三丈，哭泣，觉得自己不够好，被抛弃，情绪低落，抑郁……后咨询师告诉我情绪失控 ，夫妻之间的问题，与我个人有很大关系，说要我改变并做个人成长。而如今他回归之后，我的负面情绪随之好转，情绪也稳定多了，原来的体验感受也随之消失，请问这是怎么回事？怎么感觉哪些负面情绪都就不复存在了呢？这能说是我的个人问题吗，如果不是因为他出轨那一事，我不还是我吗？
我的问题: 丈夫出轨时我情绪不稳定，时...
我的问题: 丈夫出轨时我情绪不稳定，时不时就火冒三丈，哭泣，觉得自己不够好，被抛弃，情绪低落，抑郁……后咨询师告诉我情绪失控 ，夫妻之间的问题，与我个人有很大关系，说要我改变并做个人成长。而如今他回归之后，我的负面情绪随之好转，情绪也稳定多了，原来的体验感受也随之消失，请问这是怎么回事？怎么感觉哪些负面情绪都就不复存在了呢？这能说是我的个人问题吗，如果不是因为他出轨那一事，我不还是我吗？
这是典型的认知改变了，情绪也随之改变的例子，丈夫出轨时，你认为是自己不够好，是被抛弃了，所以负面情绪铺天盖地而来；丈夫回归了，你觉得自己还是很好的，要不然他为什么不选择出轨对象呢？自信增加了，所以负面情绪也好转了。
这也说明你的心理是有一定的灵活性的，不容易钻牛角尖，这有利于你的心理健康。另一方面，也说明你把自信自尊一定程度上寄托在外在的人或事上面，内在的自尊有些不足，如果不做成长，今后再遇到类似的事情，还会负面情绪很严重，给你带来困扰。
希望能帮到你，如需进一步咨询，欢迎私聊预约。