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一个多月就中考了,压力好大。。。。。。。

我非常非常想去石家庄二中。当我受邀去石二参观,坐在车上远远地望到它美丽的校园,就有了这种向往。
它是一所实施素质教育的中学,学校有开设各类社团,还会组织晚会。我看过一个视频,是石二的哥哥姐姐们在班里跳舞,身后的黑板上,写着“距离高考十七天”。而且,无论生源还是教师资源,它都是省内顶流的,每年都会出一大批清华北大,是清华优秀生培养高中(?那个称呼的名字我记不清了)。所以我想,如果去了,我的高中三年会是多么快乐和充实啊!
可是石二很不好考。听我的补课老师说,她的很多学习算是不错的学生都没去成;听同学们说,他们的哥哥姐姐想考也没考上。和我一同受邀的同学们大多都放弃了,没有去为此努力。于是我决定发奋图强。
可是我做不到自律。每做几道题,就想摸一摸手机;每到该听课的时候就想琢磨些别的;每到周末,就一觉睡一上午。。。。。。我也试过阅读些自律的方法,可是这些过于纤细的稻草根本拽不过懒惰的本能。我做不到!而为了完成一天中的任务,我只好去挤压休息的时间。我晚上十二点半疲倦的睡,早上六点四十挣扎着起。我身体本就虚弱,这样一来更是心力交瘁,坐在冷板凳上,把头埋的低一些就会睡着。连续熬了三天后,我开始时不时地感到心痛。昨天历史课上我的心脏又痛了,然后我脑袋里忽然冒出个念头:这样子和抽自己的血有区别吗?我的眼泪往外冒。我低低地趴在课桌上,轻轻地抽噎着,心急如焚,想让这泪水快点流干,因为我不想让别人看见我的脆弱。只有半夜一个人关上房门,躺在被窝里的时候,我才敢让悲伤顺着眼角恣睢流出。
中考一天天逼近了,我一天比一天焦躁。眼看着下下周就一模了,心里却一点把握都没有。烦透了!
希望您能帮助我调整自己的心态,谢谢

陈琳_❀  
毛江萍的回答
毛江萍心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者毛江萍,很高兴能回答你的问题。

看到你对自己有很高的要求,和你一同受邀的同学们大多都放弃了,没有为此努力。而你还在发奋图强。你很坚持也很努力,如果抛开中考这件事(时间太紧迫,导致你压力太大),你这样的学习态度,老师相信你一定会成功。

同时你为了有更多的学习时间,而挤压了自己的休息时间,还这当然是不可取的。如果在学习时间与学习效率之间作出选择的话,你会选择什么?

适当的压力是一种动力,有助于你提高效率,但超负荷的压力,反而会影响你的学习效果。你要给自己减压,如果仅凭自己做不到,可以寻求专业老师的帮助。

希望我的回答对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊。