为什么会突然失去热情？

您好哦，我是壹点灵心理咨询师董旭旭

由于长时间的做一份工作，所有工作内容我们都可以驾轻就熟的完成，没有了太多挑战性没有了了对工作的新鲜感
其实“没有新鲜感”要么就是感觉枯燥无味要么就是觉得憋屈了
在职业生涯阶段，每个人都会出现职业倦怠的状态
工作没有动力，找不回之前的工作状态每天上班感觉浑浑噩噩
出现职业倦怠的原因有以下几种
1.目前的工作并不是你的兴趣
2.工作并没有给你带给你认同感
3.工作没有给你带给你满足感
4.工作没有带给你满意的报酬
我们再简单分析一下所为倦怠，缺乏热情是因为不能在当下工作或生活中带来「成就感」，
你是不是感觉花费了很多时间精力，最后没有得到有效的反馈，
我们人呢是需要即时反馈的，如果收不到反馈大脑就会启动保护机制，停止在这方面投入能量

「恢复工作中的热情状态」
我们可以通过 重新建立工作目标，
保持空杯心态每天学习， 思考解决问题，获得成就感
在生活中寻找乐趣 的方法恢复我们之前的状态，同时也可以使我们自己在能力方面更上一层楼

1.诺贝尔奖获得者哈伯特·西蒙曾说：“对于一只盲目航行的船来说，所有的风都是逆风”。
给自己的工作定立目标计划，每天沿着目标道路前行，清晰可见自己有没有努力奔向目标，同时每完成一项目标，就会给自己带来一次成就感，让自己的人生更加积极，前进。

有目标，人生处处有惊喜！
2.保持空杯心态，持续学习新东西
讲则故事「在很久以前，有一位自认为对佛法领悟透彻的人听说某寺庙有一位很有学问的禅师，于是就去拜访他
他对接纳他的禅师弟子态度十分傲慢，心想弟子不配接待自己，终于，禅师亲自接待，并为他沏茶，杯子已经倒满溢出，禅师并未停下，他很疑惑并问禅师：“杯子都已经加满了，为什么还倒？
禅师回答：对啊，都满了，为什么要继续倒呢？
他一下从中顿悟，态度来了个一百八十度的大转弯，并向禅师叩谢悔过。
原来，禅师的意思是在说：你既然如此有学问了，为什么还要来我这里求教呢？

这，也就是空杯心态的起源。
空杯心态最开始是来自于心理学，意思是说，想要学到更多的东西，就要把自己想象成一只没有装满的;空杯子;。

在职场中，很多人在一个岗位做久了后，就会觉得对工作已经非常熟悉了，然后就产生了自满心态。既不学习新的知识与技能，又不反省总结。
所以，很多人非常容易出现工作倦怠，丧失对工作的新鲜感。
所以，保持空杯心态，像以为新人一样不断探索求知进步保持不断学习、不断思考的心态。即便你已经工作了很久，也可以虚心的向同事、领导、客户、竞争对手学习。一方面可以增强自己在职场中的竞争力，另一方面也可以让自己保持对工作的新鲜感。

3.学会从生活中找到乐趣。
慢慢发现自己在疲倦的时候，难受的时候喜欢做什么，多找一些这样的事情，当自己感到疲倦的时候，就放下负重，让自己好好的休息。

在这个快速发展的时代，学会充分的放松极为重要。而和多人是不会放松的：

要么休息的时候也惦记着工作，神经一直都是紧绷的状态，没有有效的放松，一直下去每天都是疲倦不堪的状态。
还有些人放假了就各种浪，一到周末就看综艺K歌到半夜，第二天睡觉睡一天...睡太多其实反而会让我们在周一的时候更疲倦。
有效的休息不是什么都不做，而是做那些能够让自己全情投入且长期看来非常有意义的事情。

4.通过思考解决遇到的问题。获得满满成就感
在遇到困难的时候，我们总是会选择逃避，做很多内耗的时期，问题长期不得解决，最后小问题变成大问题。我会通过问自己问题来避免这种内耗：

举个栗子：

现在遇到最大的问题是什么？工作不顺心，消耗了自己大量的精力。
工作不顺心怎么解决？让自己的能力变得更强。
哪方面的能力变得更强？不清楚，自己各方面都不错，但是没有一个非常核心的，能够独挡一面的能力。
那互联网公司最需要什么？拉新，留存，促活，销售转化。
那么实现这些的核心能力是什么？...
这个方法非常有效，如果有时候连怎么问问题都不知道。就可以问自己一些大的问题，比如：我今年的目标有没有完成？我想要的生活是怎样的？我最重要的事情是什么？
给自己的职业生涯增加新的翅膀，规划好航行目标，
努力前行浏览职业中的新的风景，摆脱枯燥无味的工作的同时还可以让你每天不断的成长，体验每次完成目标的成就感
希望我的解答可以帮助到你