想知道怎么控制 初高中时期，因为心里总是很郁闷觉得生活无趣，有轻微自残的行为，休学了一阵子，只做过一次心里咨询，后面自己慢慢调整觉得好很多，现在在大学，感觉心思很敏感，特别接受不了别人说我不懂事，只要有类似意思我就会有些暴躁，情绪和行动就感觉有些不受控制似的，然后发完火又觉得很委屈，觉得为什么自己这么倒霉，然后会有些消极吧，感觉自己很容易受情绪影响，经常有些事如果解决不了其他都没有太大心情去做
想知道怎么控制
初高中时期，因为心里总是很郁闷觉得生活无趣，有轻微自残的行为，休学了一阵子，只做过一次心里咨询，后面自己慢慢调整觉得好很多，现在在大学，感觉心思很敏感，特别接受不了别人说我不懂事，只要有类似意思我就会有些暴躁，情绪和行动就感觉有些不受控制似的，然后发完火又觉得很委屈，觉得为什么自己这么倒霉，然后会有些消极吧，感觉自己很容易受情绪影响，经常有些事如果解决不了其他都没有太大心情去做
你好，我是壹点灵心理咨询师史宗林。情绪问题反应的是我们深层次的需求，比如希望自己可以独挡一面，希望自己是一个懂事听话的人，于是会难以接受别人说自己不懂事。但是由于不了解具体情况所以无法做出判断，如果还有疑问，欢迎私信我咨询