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不知道怎么独处,不懂怎么享受闲暇时间

自己生活习惯不好,不知道如何享受独处的时光,自己一个人的话经常会去看电视节目,综艺,电视剧,虽然自己知道它们可能没什么内涵,却戒不掉这样的习惯。小的时候喜欢看偶像剧,因为向往男女主人公的爱情。现在大了,很多时候看电视变成了就算我知道这样的故事不现实,还是会看电视来填补空虚。大学有大把自己的时间,却没有好好利用。放假回到家也是这样的习惯,我知道不好却也不知怎么改,爸妈说我要多多学习,但是我不知道为什么每次我自己的学习都是功利性很强,他们想让我读书,但读书我没有怎么享受过,静不下来,我爸妈都是初中班主任,有时就感觉他们在用模范生的那套要求我,可我并不想当模范生。自己的闲暇时间安排的很不好

蜡笔小新  
沈岚的回答
沈岚心理咨询师

对自己的人生有规划么?有自己想走的路么?