现在的我坐在语音室里上英语课，想自残的欲... 现在的我坐在语音室里上英语课，想自残的欲望却极其强烈，我不知道为什么，胃里也翻江倒海，好想好想自杀。想哭却没有眼泪，已经两年了，抑郁它依旧在，我中午吃药了呀，为什么还是这个样子啊，刀子好钝。
现在的我坐在语音室里上英语课，想自残的欲...
现在的我坐在语音室里上英语课，想自残的欲望却极其强烈，我不知道为什么，胃里也翻江倒海，好想好想自杀。想哭却没有眼泪，已经两年了，抑郁它依旧在，我中午吃药了呀，为什么还是这个样子啊，刀子好钝。
你好，我是心理咨询师冯晓坤。从描述中了解你很痛苦。自伤的确能够暂时缓解痛苦的感觉，因为能够自然分泌止痛内啡肽，但有可能会造成永久伤害，是极度危险的，值得你尽全力去控制。有一些更安全的行为可以去尝试，在你想自伤时就弹你手腕上的皮筋，这或许痛苦，但比自伤要小得多，用手指掐你的手臂，但不要弄破，或者用红色粗头笔画出切割的部位代替刀割。如果在家你可以手握冰块挤压它，彻骨的寒意能麻痹并分散注意力。尝试一下，找到适合自己的方式替代伤害。感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你。