因为跑步，脚底磨出泡了，因为做泡沫轴按模... 因为跑步，脚底磨出泡了，因为做泡沫轴按模，大腿出现了淤青。 体重一直在在108—110斤徘徊，我的标准体重是100斤，我的目标是98斤。 已经连续运动3个多月了。 运动是挺努力的！可是不知不觉吃很多。 这两天脚底磨出血泡，大腿淤青，一时之间没有轻，因为身体等会才轻，气的我去暴饮暴食了。 暴饮暴食之后身体特别难受，想吐。 暴饮暴食不是想吃，是没有及时瘦，气的！ 怎么调整这种心态呢？谢谢
因为跑步，脚底磨出泡了，因为做泡沫轴按模...
因为跑步，脚底磨出泡了，因为做泡沫轴按模，大腿出现了淤青。
体重一直在在108—110斤徘徊，我的标准体重是100斤，我的目标是98斤。
已经连续运动3个多月了。
运动是挺努力的！可是不知不觉吃很多。
这两天脚底磨出血泡，大腿淤青，一时之间没有轻，因为身体等会才轻，气的我去暴饮暴食了。
暴饮暴食之后身体特别难受，想吐。
暴饮暴食不是想吃，是没有及时瘦，气的！
怎么调整这种心态呢？谢谢
通过你的描述，我看到了一个很积极很努力的你。有时候暴饮暴食，确实能让我们暂时减轻压力，但是吃完后的后悔会让我们更焦虑。减肥确实有一段时间的平台期是很难下降的，给自己一些时间。感觉你对体重要求过于严格了呢，是什么原因呢