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周一综合症是什么，就是不想上班这种状态吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 以下为您解答，什么是周一综合症 周一综合症是指在星期一的时候，总会出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。 由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的周一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这就是所谓的“周一综合症” 周一综合症会给我们的工作中带来很大的困扰，可以尝试以下几招 摆脱“周一综合症” 避免“周一综合症”要从周末着手，要留有休息的时间，做到张弛有度。 周末别玩过头：周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于周六，最好不要超过周日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟周日晚上的入睡时间，形成恶性循环。周日的生活作息是导致周一综合症的最大原因。 提早进入工作状态：在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作状态。 喝一杯热茶：只需花1分钟，喝杯白开水或沏一杯热茶，就能让你恢复活力。发表在《人类神经科学前沿》上的一项研究发现，喝水能够让你的大脑提速14%，有助于保持思维敏捷。 做个工间操：运动是种积极的休息。工作学习累了，起身做一套工间操，可以让你瞬间恢复活力。 用实际行动去战胜周一吧！加油加油
什么是周一综合症
周一综合症是什么，就是不想上班这种状态吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
以下为您解答，什么是周一综合症
周一综合症是指在星期一的时候，总会出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。
由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的周一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这就是所谓的“周一综合症”
周一综合症会给我们的工作中带来很大的困扰，可以尝试以下几招
摆脱“周一综合症”
避免“周一综合症”要从周末着手，要留有休息的时间，做到张弛有度。
周末别玩过头：周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于周六，最好不要超过周日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟周日晚上的入睡时间，形成恶性循环。周日的生活作息是导致周一综合症的最大原因。
提早进入工作状态：在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作状态。
喝一杯热茶：只需花1分钟，喝杯白开水或沏一杯热茶，就能让你恢复活力。发表在《人类神经科学前沿》上的一项研究发现，喝水能够让你的大脑提速14%，有助于保持思维敏捷。
做个工间操：运动是种积极的休息。工作学习累了，起身做一套工间操，可以让你瞬间恢复活力。
用实际行动去战胜周一吧！加油加油