自从我有了抑郁症之后被很多人都说整个人都... 自从我有了抑郁症之后被很多人都说整个人都变了，尤其是很久不见的亲戚，没有以前那么有气质了，因为我是学舞蹈的，现在几乎没人能看出来这是个舞蹈生，挺悲哀的，但这是事实。样貌更是360度大转变，我开学的证件照，到现在一年多一点，大家都说完全不是一个人，从以前的女神到现在的被人骂长得丑，你们完全可以想象有多丑，尽可能发挥你们的想象，就是你们想的那样，我一点也没有夸大事实。 但事实也是一切根本没办法重来，尽管我很努力，但是在青春期患上重度抑郁症长丑了就是长丑了，回不来的，情绪真的很影响整个人的气质和样貌，我最严重的时候整张脸都是歪的，但是根本没有人意识到我病了包括我自己。 也许这也跟我的生活环境，生长经济，还有患病时间和患病程度有关系。
自从我有了抑郁症之后被很多人都说整个人都...
自从我有了抑郁症之后被很多人都说整个人都变了，尤其是很久不见的亲戚，没有以前那么有气质了，因为我是学舞蹈的，现在几乎没人能看出来这是个舞蹈生，挺悲哀的，但这是事实。样貌更是360度大转变，我开学的证件照，到现在一年多一点，大家都说完全不是一个人，从以前的女神到现在的被人骂长得丑，你们完全可以想象有多丑，尽可能发挥你们的想象，就是你们想的那样，我一点也没有夸大事实。
但事实也是一切根本没办法重来，尽管我很努力，但是在青春期患上重度抑郁症长丑了就是长丑了，回不来的，情绪真的很影响整个人的气质和样貌，我最严重的时候整张脸都是歪的，但是根本没有人意识到我病了包括我自己。
也许这也跟我的生活环境，生长经济，还有患病时间和患病程度有关系。
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
透过你的文字，我体验到此刻你内心里似乎有一点血雨腥风的味道。
抑郁症是非常痛苦的一种身心感受，有时痛苦到无法言说，如果再被周围的人误解和指责，那更是雪上加霜。
抑郁者最明显的一个表现就是“自我攻击”，不仅自己攻击自己，对外界给予他们的负性评价也会不加辨别的认同，认为“我就是那个样子的，以后也不会好了”。
你注意到了吗，你不仅在狠狠的“打”自己，并且还邀请其他人来“打”你－“你们完全可以想象有多丑，尽可能发挥你们的想象……”。如果你想让一件事情变得糟糕，它真的会变得很糟糕，原理是，你为了让别人认为你说的是对的，就会使劲往那个方向努力。
我的老师也是国内著名的心理学家曾经这样描述抑郁症－“抑郁者身上有一种美，一种深刻的美”。
所以我想建议你，有没有可能用“鉴赏”的方式去和自己链接呢？我们只是去感受、去理解，我们身上发生了什么、它们是怎么形成的、在哪些方面可以做一些调整等等。只有在这个时候，人才会去思考，深邃而沉静。
如果你注意观察，很多艺术家都是抑郁质的，不抑郁也要把自己搞抑郁，因为这利于思考，利于艺术创作。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年4月23日