欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
现在在备研中，因为身体弱总是生病，精力达不到，也比较害怕竞争，看到别人每天学习我就有种压迫感，虽然自己每天也在学习，但总担心别人赶超自己，有些许焦虑
你好，我是一点灵的心理咨询师郑春燕。 你的描述当中我看见那种是身体非常虚弱，经常生病，所以精力没有办法面对你的挑战。在这样的状态下，你还要每天坚持学习，真的是一个非常艰难的事情，也是一个非常勇敢的选择。 从心理学的角度来说，只有一颗安静的心，才能够发挥出自己最大的能力吧。你愿意放下这种焦虑，专注于安静自己的心，你的学习状态和身体状况都会得到很大的改善。 如果你愿意的话，先从每天一次的放松训练开始。尝试找个安静的地方坐下来，每次呼气的时候就默念一个松。坚持20分钟。
现在在备研中，因为身体弱总是生病，精力达...
现在在备研中，因为身体弱总是生病，精力达不到，也比较害怕竞争，看到别人每天学习我就有种压迫感，虽然自己每天也在学习，但总担心别人赶超自己，有些许焦虑
你好，我是一点灵的心理咨询师郑春燕。
你的描述当中我看见那种是身体非常虚弱，经常生病，所以精力没有办法面对你的挑战。在这样的状态下，你还要每天坚持学习，真的是一个非常艰难的事情，也是一个非常勇敢的选择。
从心理学的角度来说，只有一颗安静的心，才能够发挥出自己最大的能力吧。你愿意放下这种焦虑，专注于安静自己的心，你的学习状态和身体状况都会得到很大的改善。
如果你愿意的话，先从每天一次的放松训练开始。尝试找个安静的地方坐下来，每次呼气的时候就默念一个松。坚持20分钟。