为什么偏偏在高考之前，我心里出现这么大的... 为什么偏偏在高考之前，我心里出现这么大的问题。我不是特别的聪明。但我十年来学习真的拼尽了全力，很认真。但现在一次次因为心里的原因。我学不下去。高考还有40天。我不知道该怎么办。我真的想死了，我觉得死了或许我就可以有新的来生。
为什么偏偏在高考之前，我心里出现这么大的...
为什么偏偏在高考之前，我心里出现这么大的问题。我不是特别的聪明。但我十年来学习真的拼尽了全力，很认真。但现在一次次因为心里的原因。我学不下去。高考还有40天。我不知道该怎么办。我真的想死了，我觉得死了或许我就可以有新的来生。
你好，我是一点灵的心理咨询师郑春燕。
从你的描述当中，我看见你特别的难过，特别的不舒服。在10年的学习时间里，你已经拼尽了全力，你非常认真的对待生活，对待学习。可是这一次你发现离高考还有40天的时候，你学不下去了。这真的会让你非常的忧伤。
可不可以告诉我究竟是什么让你学不下去？我暗自猜测是你的焦虑或者抑郁的情绪。在我的来访者中，有类似情绪影响学习的人非常之多。
如果我的猜测是真实的话，那么以下的建议或许会对你比较有帮助。因为压力是抑郁焦虑的根源，所以放下压力才能够让自己的心变得安定下来。你可以尝试去放下自己的压力。做放松训练是放下压力的不二法门。
在学习的过程中劳逸结合，学不下的时候就找个地方坐下来，轻轻的闭上眼睛，把注意力集中在你的呼吸上，每次呼气的时候默念一个松，持续20分钟。
放松完了以后继续你的学习，你会发现效果惊人。
请记得任何时候不要做伤害自己的事情。生命不易，请多珍惜。