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连续两周的情绪不稳定，连续两天的哭，情绪崩溃，有自残想法实施了，没成功，我抑郁了嘛？
你好，我是一点灵的心理咨询师郑春燕。 从你的描述当中确实感觉到你的情绪不稳定。一个人能够连续两天的哭，真的是够崩溃的。虽然我不太清楚是什么，导致你的情绪如此激烈，但是这种情绪明显影响到你的生活了。你的检测报告提示抑郁严重，说明必须要正视。 要确诊是不是抑郁症，需要去专科医院由精神科医生诊断。作为咨询师的我们只能了解，当这种情绪来临的时候，我们如何去应对。 你愿意在我们的帮助下应对你的情绪，你可以尝试做观察者练习。在你情绪来临的时候，把注意力放在你的胸口去感受你的胸口，会有哪些细微的变化？持续20分钟。看看情绪会有什么样的身体影响。 重点不是观察到了什么。重点是当你观察的时候，情绪会发生什么样的变化。
连续两周的情绪不稳定，连续两天的哭，情绪...
连续两周的情绪不稳定，连续两天的哭，情绪崩溃，有自残想法实施了，没成功，我抑郁了嘛？
你好，我是一点灵的心理咨询师郑春燕。
从你的描述当中确实感觉到你的情绪不稳定。一个人能够连续两天的哭，真的是够崩溃的。虽然我不太清楚是什么，导致你的情绪如此激烈，但是这种情绪明显影响到你的生活了。你的检测报告提示抑郁严重，说明必须要正视。
要确诊是不是抑郁症，需要去专科医院由精神科医生诊断。作为咨询师的我们只能了解，当这种情绪来临的时候，我们如何去应对。
你愿意在我们的帮助下应对你的情绪，你可以尝试做观察者练习。在你情绪来临的时候，把注意力放在你的胸口去感受你的胸口，会有哪些细微的变化？持续20分钟。看看情绪会有什么样的身体影响。
重点不是观察到了什么。重点是当你观察的时候，情绪会发生什么样的变化。