如何专注学习，不想想那些不好的人

自从我上了高中以后我就一定要好好学习，但我也没想到我的运气这么惨，一上高中就编到了不好的班，还有一次在座位的编排上，在我旁边编到了一个猥琐女。本来一开始还比较仰慕这个人，觉得厉害。可后来我却发现这个人，对有些课偏见大，老是动不动就找我说话。遇到丁点不会的问题就要问我。她还老是在上课时要找机会和我说话。有一次留宿时，她还是老是想积极地叫我，在第二天还一直想要陪我说话说一天。在中午时还极力地拉我去吃饭。晚上回来上晚修时有对我胡言乱语。从此以后我便不想再理她，有一次上课时他还是要找我说话，那一次我便不再理会她了。后来她就翻了个脸，又编过位后，又开始找其他男生像之前对待我那样子对待他们。她还主动邀请我宿舍的舍长要陪他去玩在周末时，她老是搞这个又搞那个，到最后我才发现她本来就有男朋友，还相处的非常亲密。
现在到了下学期，本来我是不会回想这些事情。但有时候我总在偶然地遇见她，所以就不知怎么的最近老是在想这些事情，我就想我的内心抗拒她，不要让她回想在我的脑海里，但我发现我实在控制不住，这些事情老是在我脑海里徘徊影响到了我上课的专注度和做练习的注意力。有时候不经意间我的脑海又出现她。我就非常地狠咒骂这个人，并且老是想她不好的地方。我发现我最近我性格都变得十分地冷漠，脾气越来越暴躁，容易发脾气。