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就是对特定的事情习惯性产生焦虑，这是怎么一回事儿啊？而且还是日常生活中不得不见到的事情
你好，我是一点灵的心理咨询师郑春燕。 你的描述当中，我看见你会对某些特定的事情产生焦虑。你对自己为什么会产生焦虑，感到很奇怪。你想了解这是怎么一回事啊？ 我猜测，你了解的目的是为了解决你的焦虑。一般来说我们越重视什么，我们就越容易产生焦虑。比如说我们重视考试成绩，我们就会对考试焦虑。我们重视孩子，就会对孩子焦虑。 去认识到焦虑是来帮助我们的。如果我们可以用这样的方式去看见我们自己内心真正在乎的人或事，那么焦虑就起到了它应有的功能。 要缓解焦虑，在心态上需要把注意力收回到自己身上。去认识到你才是世界上最重要的。 放松训练也会有助于你缓解焦虑。
习惯性焦虑怎么办？
就是对特定的事情习惯性产生焦虑，这是怎么一回事儿啊？而且还是日常生活中不得不见到的事情
你好，我是一点灵的心理咨询师郑春燕。
你的描述当中，我看见你会对某些特定的事情产生焦虑。你对自己为什么会产生焦虑，感到很奇怪。你想了解这是怎么一回事啊？
我猜测，你了解的目的是为了解决你的焦虑。一般来说我们越重视什么，我们就越容易产生焦虑。比如说我们重视考试成绩，我们就会对考试焦虑。我们重视孩子，就会对孩子焦虑。
去认识到焦虑是来帮助我们的。如果我们可以用这样的方式去看见我们自己内心真正在乎的人或事，那么焦虑就起到了它应有的功能。
要缓解焦虑，在心态上需要把注意力收回到自己身上。去认识到你才是世界上最重要的。
放松训练也会有助于你缓解焦虑。