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对人生很渺茫,心理压力大

马上就要考试了,他们都对我的成绩很着急 ,给我做心理疏导 说我以后想要去哪?想不想出去小县城我真的很渺茫 他们说我不是抑郁症 自己瞎猜干嘛呢 我也应该不是吧 但心里面真的好闷 我到底该怎么办 啊

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母玉旺的回答
母玉旺心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师母玉旺。

看了你的描述,我感受到你对自己目前的现状有一些焦虑,对自己的未来也有一点迷茫,尤其是周围的人的言行也给你带来了一些压力。其实,你知道吗?当下的你似乎还没有发现自己真正的优势和能力,所以才显得有些情绪低落,但你对自己的未来是有强烈的期许的。是这样吗?

你可以试着问问自己:想要获得的是什么呢,或者改变什么呢?当你可以给自己一个明确的回答的时候,也就意味着,你其实是有一个目标的。然后你可以追问自己:为了达到这个目标,现在可以迈出的一小步是什么呢?为了实现这个目标,还需要做点什么?如果这么做了有效,是否可以多做一些呢?

当然,如果你无法给自己一个清晰的回答,可以尝试做一个职业测评,了解自己的优势能力,有针对性地规划自己的发展路径。

谢谢你的信任,希望我的回复可以给你一个启发。