失恋如何走出 我和他相识于交友网站，见面之后仅仅交往一个多月，就发现他劈腿，我删他好友后觉得不甘心又重新加，没想到他只说一句祝你顺利又把我删了。虽然交往时间短，但对他感情很深，没想到他走得这么决绝，而且现在可能已经另觅新欢。我觉得自己好卑微，好无助，每天失眠焦虑，郁郁寡欢，好怀念以前那个开朗轻快的自己，我知道他不是一个可以托付的人，始乱终弃，却深深地陷进去无法自拔，我该怎么办…
失恋如何走出
我和他相识于交友网站，见面之后仅仅交往一个多月，就发现他劈腿，我删他好友后觉得不甘心又重新加，没想到他只说一句祝你顺利又把我删了。虽然交往时间短，但对他感情很深，没想到他走得这么决绝，而且现在可能已经另觅新欢。我觉得自己好卑微，好无助，每天失眠焦虑，郁郁寡欢，好怀念以前那个开朗轻快的自己，我知道他不是一个可以托付的人，始乱终弃，却深深地陷进去无法自拔，我该怎么办…
您好，我是壹点灵心理咨询师郑庆友。看了您的描述，您因网上相识交往一个多月的男友劈腿且删除您的微信而感到痛苦，卑微，无助，每天失眠焦虑，郁郁寡欢。您的这种心情是可以理解的，因为即使相处的时间短，但您为他付出了真感情。在理智上，您知道他不是一个可以托付的人，即使您们继续下去，可能也不会得到幸福。但您无法自拔，这底层，是您对亲密关系的一些信念在起作用。您试着觉察一下自己，对于他劈腿且删您微信，您的感觉是怎样的，您内在的想法是什么，您觉得他的做法证明了您是一个不可爱，不值得被爱的人吗？证明了您在恋爱中会被抛弃吗？您担心这段感情失去后，很难再找到一段亲密的关系吗？您想想您的痛苦是否更多来自于自己内在的这些想法。如果您换一个角度去想，这段感情的结束，不是您不好，不是您不可爱，只是他对感情的态度和做法有问题，或只是您们之间不适合。而您以后还可以找到更好的，更爱你，也更值得你爱的人。您看是否可以在失恋痛苦一段时间后，试着把这段感情放下。