怎么让自己自律起来？

明知道情况已经很糟糕了，还不好好努力，怎么才能让自己自律起来呢？

呖呖的黄豆 2021年04月26日 08:30 IP属地: 辽宁

郑庆友的回答

郑庆友心理咨询师 IP属地: 未知 2021年04月28日 19:32

您好，我是壹点灵心理咨询师郑庆友。您说“知道情况已经很糟糕了，还做不到好好努力，不知怎么才能让自己自律起来。”这种情况，似乎是您的知情意行不一致。也就是您的想法和您的情绪，以及您的意志行为，三者无法统一起来。理智与意识上，您知道要怎样做，但是您的情绪情感和您的潜意识又是另一种声音。一般在这样的情况下，往往是您的情绪和潜意识占上风。如果要改变这样的状态，您可能需要对自己内在的真实需求做一些探索，看是否您现在想努力的事，并非您真实的需求。人如果做自己真心喜欢的事，就会发自内心地努力去做，也会自发地管好自己，所做的事也会更有成效。您说是吗？

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郑庆友

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擅长领域：擅长方向： 1、儿童、青少年成长咨询：儿童青少年情绪问题咨询；儿童青少年问题行为咨询（网络成瘾、强迫、社交恐惧、适应障碍、人际关系不良、攻击行为、早恋等）；儿童青少年学习困难咨询（厌学、考试焦虑、注意力不集中等）；儿童青少年创伤咨询。 2、婚姻家庭咨询：夫妻关系咨询、婚姻变故咨询、恋爱择偶咨询；亲子关系咨询；家庭成员冲突咨询、婆媳关系咨询。 3、成人情绪和问题行为咨询：抑郁、焦虑、社交恐惧、强迫思维与行为等。 4、妇女心理咨询：妇女产后抑郁、不孕不育导致的心理和情绪问题。 5、职业发展：职场压力、职业选择困惑、职场人际关系等问题咨询。 6、心身障碍咨询：躯体疾病引发的心理、情绪问题咨询。