我不知道我是不是有抑郁症，爷爷奶奶偏心这... 我不知道我是不是有抑郁症，爷爷奶奶偏心这件事情我一直知道，但是在高二的时候发生了一件事，因为姐姐在他们面前乱说，他们就信以为真，气的我直接离家出走了，后来还被打回去了，到了高三我想到和同学们保持一个美好的回忆，结果今天有一个人就和我吵架了，真的很烦，现在的我每次只要遇到一件很小很小的事都会哭好几个小时，谁能帮帮我，真的不知道怎么办了。
我不知道我是不是有抑郁症，爷爷奶奶偏心这...
我不知道我是不是有抑郁症，爷爷奶奶偏心这件事情我一直知道，但是在高二的时候发生了一件事，因为姐姐在他们面前乱说，他们就信以为真，气的我直接离家出走了，后来还被打回去了，到了高三我想到和同学们保持一个美好的回忆，结果今天有一个人就和我吵架了，真的很烦，现在的我每次只要遇到一件很小很小的事都会哭好几个小时，谁能帮帮我，真的不知道怎么办了。
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，看到你说到了高三你想保留一个美好的回忆，但是因为和一个同学吵架，感到很烦——我感到似乎你在努力维护周围的人际关系。
你说最近会因为一点小事就影响到心情我感觉到你似乎既有生气，也有人际的彷徨。每一件小事都激发你强烈的心理冲突。
我们每个人都会遇到一些令自己不舒服的情景，多数冲击力在自己感受能承受的范围之内，但超出了这个范围，就提示，有可能激发了早年的创伤，高二你的离家出走，也是这种情绪的集中爆发。
你对于和同学的关系出现不愉快是怎么看的，它对你的意义是什么呢？比如，“一段关系失去了/我的高中生活不完满了/我不好”或是什么？在你的生活中，你有关系很亲密的朋友吗？你是否可以从她们身上得到关心和理解呢？
关于情绪，我的建议是，你可以尝试正念减压练习，这种练习可以有效缓解你的情绪。另外，在自我认同方面，你需要建立更多安全稳定的关系（你是不是在这个部分感到困难重重呢？）了解理解自己，也了解理解他人。慢慢你会发现，除了不舒服的人际关系，也还有舒适的人际关系存在的。
希望我的回答能给到你帮助，如果你愿意，欢迎私聊☕️。