一个人在外地感到很孤独很害怕。 自己一个人在外地感到很孤独很害怕，走在大街上，自己心里都害怕别人看出来自己是一个人，害怕别人欺负自己，那个时候别人看自己一眼，都怕被看出来自己一个人，我这种心态是不是不太正常。怎么办？
一个人在外地感到很孤独很害怕。
自己一个人在外地感到很孤独很害怕，走在大街上，自己心里都害怕别人看出来自己是一个人，害怕别人欺负自己，那个时候别人看自己一眼，都怕被看出来自己一个人，我这种心态是不是不太正常。怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者汪洋。
看完你写的，可以感受到作为一个异乡人，你正处于一种孤独，且无依无靠的状态中。人是从群居动物演变而来，所以长时间的孤独，会天然引发你的内心恐惧感，它会产生一些错误知觉，比如像是“会被别人看出来自己是一个人”。
对于这种错误知觉的困扰，你不妨做个测试：观察街上的行人，你能通过外形判断他们是独居或同居者吗？这个测试，能将注意力转移到他人身上，且发现自己想法的不合理性，从而告别这种困扰。
长时间的孤独，就像情感伤害一样，会留给你伤口。当你觉得它已经开始伤害你了，记得寻求身边的人帮助，一起想办法去反击。
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。