不知道有没有人和我一样，感受慢性自杀的绝... 不知道有没有人和我一样，感受慢性自杀的绝望。 我们高中一周7天上课，除了周日下午放半天，每天从早6.50到晚9.40，我周日下午还有两节两个小时的补习班 不喜欢现在的状况 想要逃离 可是又不得不接着继续 因为别人都在努力 我不努力就会掉下去 有人说忙起来就不会矫情了，可是我真的好不开心啊，感觉自己是一个机器人一样 为了上课不分心我养成喝咖啡的习惯，到晚上回家睡不着我就吃半粒安眠药，久而久之睡觉也变成了一件任务，睡不着第二天就会愧疚焦虑。 我真的很久没感受过自然入睡了 我没有时间干自己想干的事，即使有时间内心也会有愧疚，因为我应该去学习 所以我也不知道为什么，在晚上十一点半以后我也开始熬夜看手机了，没有目的的，就只是闲刷。有时候会到半夜2点。我困，但是就是硬生生的到了半夜2点，不想去睡。 我以前很瘦，也很在意身材，但是高中以后就出现了暴食情况，一吃就停不下来，也不是饿，可能只是不想去干别的，但吃完之后会超级内疚痛苦。第二天上学就会极端的不吃去补救，如果是周日就疯狂的跑步补救，我也不想这样啊。 怎么才能改变这种现象，我想救自己，可是“自己”却一直在给我消极暗示
不知道有没有人和我一样，感受慢性自杀的绝...
不知道有没有人和我一样，感受慢性自杀的绝望。
我们高中一周7天上课，除了周日下午放半天，每天从早6.50到晚9.40，我周日下午还有两节两个小时的补习班
不喜欢现在的状况 想要逃离 可是又不得不接着继续 因为别人都在努力 我不努力就会掉下去
有人说忙起来就不会矫情了，可是我真的好不开心啊，感觉自己是一个机器人一样
为了上课不分心我养成喝咖啡的习惯，到晚上回家睡不着我就吃半粒安眠药，久而久之睡觉也变成了一件任务，睡不着第二天就会愧疚焦虑。
我真的很久没感受过自然入睡了
我没有时间干自己想干的事，即使有时间内心也会有愧疚，因为我应该去学习
所以我也不知道为什么，在晚上十一点半以后我也开始熬夜看手机了，没有目的的，就只是闲刷。有时候会到半夜2点。我困，但是就是硬生生的到了半夜2点，不想去睡。
我以前很瘦，也很在意身材，但是高中以后就出现了暴食情况，一吃就停不下来，也不是饿，可能只是不想去干别的，但吃完之后会超级内疚痛苦。第二天上学就会极端的不吃去补救，如果是周日就疯狂的跑步补救，我也不想这样啊。
怎么才能改变这种现象，我想救自己，可是“自己”却一直在给我消极暗示
你好！我是壹点灵咨询师王宇。
文字中了解到你是一名高中生，高中学生的生活太辛苦，如果情绪调整不好也会很压抑。大部分高中生都在体验着差不多一样的感受。
课内学习和课外补课占据了你大部分时间，，我能感觉到你在努力逼着自己做，为你的进取点赞。
也感觉到了你的不开心。安眠药是医生的处方吗？还是你自己采取的方式?
目前你的睡眠习惯好像正在恶性循环中反复，建议调整一下。
可以找心理咨询师解解压或者从明天起停止安眠药入睡，停止咖啡供给，不要带到学校。那样也许白天会和以前有不一样状态，也坚持一段时间，日期记录让自己坚持21天。现在是高一，如果调整好，还有两年时间备考，这样会让自己的生物钟恢复的。
希望我的回复可以帮到你。