每逢大事睡不着，只要稍不注意就是失眠，比...

你好，看到您被大考之前的焦虑，失眠困扰，有时候甚至会彻夜难眠，这确实是一种非常糟糕的体验，我想我们每一个人可能都经历过考前焦虑，只是每个人的程度不一样 ，那您所经历的一定是一种非常非常大的困扰，特别能理解你的无助。

或许我们可以来试着理一下，我们纠结时我们困扰时脑子里在想的是什么。我们可能会有一个担忧，会担心考试成绩不好会有什么样的结果？ 而那个结果可能才是引起我们焦虑的真正原因。简单的来讲就是我们害怕的不是考试本身，而是考不好之后我们所要面对的世界，以及亲人老师的看法。

所以问题的症结可能是在我们不允许自己失败。那我们都知道每个人都不可能永远成功，学习与不成功相处也是人生必做的一个功课。那这一部分呢，在我们还没有足够的力量自己突破的时候，我们可以借助心理咨询师的引领来帮我们完成。那无论如何你要相信自己是有足够的力量能够硬解决这个问题。

或许你会有所怀疑，我来给你一个例证。考前焦虑只会发生在好学生的身上，如果是成绩不好的学生他是不会担心考试的，因为他一直也考不好就无所谓了。你看你有能力把成绩保持的那么好的位置，说明你的学习能力领悟能力都非常的棒，所以只需要一点点的点拨和契机，一定可以突破现在的屏障的。