欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
最近老是失眠，是不是压力太大。想的太多了?
你好，失眠是一件痛苦的事，对人的心情和身体有影响。 不知道你是从什么时候开始失眠的？最近是不是发生了什么让你感到压力大、心情不好的事情？你可以仔细回想一下，理清压力的来源。 如果身边有可信任的人，不妨和他们聊一聊，适当释放内心的压力和压抑的情绪。 也可以在睡前或半夜醒来时，尝试放松身体，把注意力集中到自己的呼吸上，看看是否有些效果。 希望我的回答能对你有所帮助。
最近老是失眠，是不是压力太大。想的太多了...
最近老是失眠，是不是压力太大。想的太多了?
你好，失眠是一件痛苦的事，对人的心情和身体有影响。
不知道你是从什么时候开始失眠的？最近是不是发生了什么让你感到压力大、心情不好的事情？你可以仔细回想一下，理清压力的来源。
如果身边有可信任的人，不妨和他们聊一聊，适当释放内心的压力和压抑的情绪。
也可以在睡前或半夜醒来时，尝试放松身体，把注意力集中到自己的呼吸上，看看是否有些效果。
希望我的回答能对你有所帮助。