我是一个大学生，我有读研的计划，我最近变... 我是一个大学生，我有读研的计划，我最近变得特别焦虑，总想拿自己和别人比较，尤其是我的同学。我有些同学，成绩优秀，但是他学习成绩优秀并不是我焦虑的点，我焦虑的点在于他比赛、项目做的较多，并且还取得了不错的成绩，在此过程中他学会了更多的技能，变得更加优秀。反观我，我比赛几乎没做什么，我想拜托这个困境，但是我始终不知因为什么无法摆脱，所以只要我一听到他这段时间又取得了什么成绩，我就变得特别焦虑，甚至有点嫉妒，甚至还有窥探他聊天记录的想法，就是为了弄清楚他最近在干什么，但是越这样我越焦虑，我不知道该怎么办了，这已经影响到我的正常学习了！
我是一个大学生，我有读研的计划，我最近变...
我是一个大学生，我有读研的计划，我最近变得特别焦虑，总想拿自己和别人比较，尤其是我的同学。我有些同学，成绩优秀，但是他学习成绩优秀并不是我焦虑的点，我焦虑的点在于他比赛、项目做的较多，并且还取得了不错的成绩，在此过程中他学会了更多的技能，变得更加优秀。反观我，我比赛几乎没做什么，我想拜托这个困境，但是我始终不知因为什么无法摆脱，所以只要我一听到他这段时间又取得了什么成绩，我就变得特别焦虑，甚至有点嫉妒，甚至还有窥探他聊天记录的想法，就是为了弄清楚他最近在干什么，但是越这样我越焦虑，我不知道该怎么办了，这已经影响到我的正常学习了！
您好。我是壹点灵心理服务者石光，很高兴为您解答。
同学，你想要自己有更大的进步，很有上进心，不甘心自己平庸，也想向他一样做很多事情，有很好的成绩，似乎越是这样想，自己越是感觉不舒服，有些自责，是吗？你平时是用和别人比较的方式来鞭策自己的吗？你说想摆脱这个困惑，这个想法很好！你想怎么做呢？
由于受版面的限制，具体解答可关注我私聊。
每一次都很用心解答，谢谢你的点赞！同样也送给你。