缺乏安全感导致失眠，入睡困难 我小的时候父母总是不断的吵架，我也是独生子，可能是因为父母吵架导致我没有安全感。 现在晚上自己一个人睡总是觉得孤独，不踏实，缺乏安全感，失眠，胡思乱想，睡不好。 旁边有一个人的话就能入睡很快也没有胡思乱想，觉得很安心。 但是也不能总有人陪在我身边睡，我该怎么样做才能增加自己的安全感呢？
缺乏安全感导致失眠，入睡困难
我小的时候父母总是不断的吵架，我也是独生子，可能是因为父母吵架导致我没有安全感。
现在晚上自己一个人睡总是觉得孤独，不踏实，缺乏安全感，失眠，胡思乱想，睡不好。
旁边有一个人的话就能入睡很快也没有胡思乱想，觉得很安心。
但是也不能总有人陪在我身边睡，我该怎么样做才能增加自己的安全感呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师唐菊兰，您这种情况是因为小时候和父母之间的依恋关系没有建立好，导致比较缺少安全感，可以通过一段时间的心理咨询提升自己安全感会好很多，本人是依恋关系取向的咨询师，欢迎私聊或者点我首页下单咨询。