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我这个人怎么这样呢？缺点多得数都数不完：脆弱敏感、暴躁易怒、爱哭、总是胡思乱想、矫情、固执、没有特长、没有爱好、相貌不佳、身材不佳……
你好，我是壹点灵的心理服务者京京，很荣幸能在这里回答你的问题。你说的这些缺点其实大多数人身上都是存在的。你不要焦虑痛苦。你想想是不是把自己的缺点扩大化了呢？你的这些不良的想法有可能是你自己的认知的问题哦。认知行为ABC理论指出不良情绪和行为不是由诱发事件引起的，而是个人对这件事的解释看法引起的。其中认知很重要。你可以改变自己的错误认知。希望我能帮助到你。欢迎私信
我这个人怎么这样呢？缺点多得数都数不完：...
我这个人怎么这样呢？缺点多得数都数不完：脆弱敏感、暴躁易怒、爱哭、总是胡思乱想、矫情、固执、没有特长、没有爱好、相貌不佳、身材不佳……
你好，我是壹点灵的心理服务者京京，很荣幸能在这里回答你的问题。你说的这些缺点其实大多数人身上都是存在的。你不要焦虑痛苦。你想想是不是把自己的缺点扩大化了呢？你的这些不良的想法有可能是你自己的认知的问题哦。认知行为ABC理论指出不良情绪和行为不是由诱发事件引起的，而是个人对这件事的解释看法引起的。其中认知很重要。你可以改变自己的错误认知。希望我能帮助到你。欢迎私信